Sexta-feira, 8 de Julho de 2011

Emagrecer em casa sem esforço <3

Não acreditas que consegues emagrecer sem sair de casa ?

Fica atenta , e vais ver que é facil !

Vê só :D

 

 

Durme 8 horas por dia

 

Sabias que podes queimar até 480 calorias em 8 horas de sono ?

incrivel não é ?

E sim , totalmente verdade !

Podes não acreditar mas dormir é um excelente exercício de emagrecimento,

Se ainda não tinhas uma boa razão para dormir mais, agora já tens ^^

 

Liga a musica !

 

Cada vez que te mexes-me , vais perdendo calorias no teu corpo , logo , uma maneira divertida

de as perderes ,e te diveretires ao mesmo tempo , é dançando !

Poderás perder até 300 calorias por cada 30 minutos a dançar.

É claro que os slows não são tão eficazes como as danças mais ritmadas ( salsa , samba  . . )

 

 

Ganhar dinheiro e emagrecer

 

Faz um acordo com o teu pai ( ou mãe )

"lavo-te o carro em troca de X€"

pode perder cerca de 120 calorias por cada 20 minutos

E bem que podes lucrar muito !

 

 

Enquanto vês TV

 

Pega em sacos de arroz , e ai tens os teus alteres personalizados :D ( braços mais firmes )

Poem.te aos saltinhos durante 5 minutos , pode não paracer , mas cansa imenso , e fortalece os teus musculos ! - 60 calorias

 

 

As lidas que toda a gente odeia

 

 

Rega o jardim - 30 minutos queima 82 calorias

 

Aspira - 30 minutos queima 115 calorias

 

Varre - 25 minutos queima 90 calorias

 

Passar a ferro - 1 hora queima 150 calorias

 

Arrumar compras - 10/15 minutos queima 40 calorias

 

Lavar loiça - 15/20 minutos queima 45 calorias

 

 

Queres melhores maneiras de emagrecer sem sair de casa e sem gastar dinheiro ?

Melhor é impossivel ^^

 

Espero que tenham gostado desta rubrica

 

Beiijinhos*

 

 

 

publicado por euviquetuviste às 00:11
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7 pensamentos:
De artie schleck a 8 de Julho de 2011 às 11:41
Acho que vou começar as tarefas de casa mais vezes (aspirar a casa, varrer o chão, lavar a loiça, passar a ferro) para perdir umas caloriazitas :b
eheh
Beijinhos.


De artie schleck a 8 de Julho de 2011 às 12:32
ahah, a minha mãe tambem é assim. Está sempre a dizer que eu passo a vida no computador e que não faço nada xD
lol
beijinhos.


De artie schleck a 8 de Julho de 2011 às 12:41
ahahah xD

Obrigada, eu tambem gosto bastante do teu blog (:


De ModaFeminina a 8 de Julho de 2011 às 13:17
Por acaso coisa que faço é dançar todos os dias entre 1h30 a 2h , porque é paixão e é mais uma forma de no Inverno fazer alguma coisa... porque a corrida faço no Verão, masno Inverno não dá muito jeito :)

Bom post. Beijinho, MF*


De ModaFeminina a 8 de Julho de 2011 às 13:46
Por acaso tenho sorte que tenho um salão de jogos e dá para estar ai à vontade e fazer o que quizer :)
E também já ninguém me chateia porque já sabem da minha panca.

:)

Beijinho, MF*


De ModaFeminina a 8 de Julho de 2011 às 14:06
Aqui minha irmã e minha mãe quando isso acontece entram na onda :)
É tudo a dançar, depois a aparece meu ai a abanar a cabça do genero "Malucas estas mulheres" :D

Beijinho, MF*


De ModaFeminina a 8 de Julho de 2011 às 14:50
Ahaha nunca tinha ouvido essa da abelha :) Muitooo boa :P


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